今年年底以来最强冷锋，使我国多地出现明显降温。天冷的时候，回到家就洗个澡，温暖一下身体，缓解一天的疲劳。 不过，据医生介绍，天气明显降温后，最好少洗澡，但可以多泡脚。 天冷时为什么要少洗澡 导致对疾病的抵抗力降低。 气温较低时，人体肌肉收缩，抑制、储存阳气。经常洗澡，人体阳气更容易流通，风、寒、湿等外邪更容易进入人体而致病。 容易患心脑血管疾病 洗热水澡会消耗气血，本来就气血两虚的人更容易出现心脑血管器官的紊乱。 它可能会导致皮肤问题。 Dry air in autumn and winter 减少皮肤水分并使皮脂膜变薄。过度洗澡很容易损伤皮肤屏障，引起瘙痒、抓伤，甚至影响睡眠。 当然，减少洗澡次数并不意味着完全不洗澡。一旦出汗减少，每周洗澡 2 到 3 次就可以了。水温最好保持在37℃至39℃之间，洗澡时间不要超过20分钟。 秋季经常泡脚有三大好处。 寒冷季节建议少洗澡，但也可以每天泡脚。中医认为“寒从脚开始”。脚是人体经脉的中心，距离心脏最远，承受的压力也最大。秋天泡脚对健康有多种好处。 promote circulation saguinea 人体足部有三阳经（膀胱经、胆经、胃经）的终点和三阴经的起点。经脉（肾经、肝经、脾经），分布有70多个穴位。泡脚可以刺激这六条经络和众多的压力点，有助于净化身体的经络。 适当的泡脚可以改善血液循环，促进全身血液循环。热效应还可以使部分冷空气排出体外。 trim internal organs 经常泡脚不仅可以缓解疲劳、减轻压力，还能通过内脏反射区促进气血循环，改善各个内脏器官。调节和温补脏腑组织的功能，达到防病治病的目的，提高机体的抗病能力。 滋阴润燥。 秋季天气干燥，容易出现皮肤瘙痒、口干、体内有热感等症状。泡脚不仅可以活血促进血液循环，还能增加皮肤的滋养血液供应，有助于去火、去燥、滋阴。